Ein Glas voll Glück

Manchmal kann man sich einfacher Mittel behelfen, um sich mehr Lebensglück zu verschaffen und sich selbst ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern.

Eine dieser Möglichkeiten wurde mir vor einiger Zeit von einer lieben Freundin aufgezeigt. Ich bekam ein schönes Glas geschenkt, das mit einem Deko-Herz und dem Spruch „Die Momente von heute sind die Erinnerungen von Morgen“ versehen war. In dieses Glas galt es nun in beliebiger Häufigkeit Stichwörter oder kurze Beschreibungen zu besonders schönen Momenten oder Erlebnissen einzuwerfen. Zu einem selbst gewählten Zeitpunkt kann man diese Notizen dann gesammelt oder immer mal wieder einzeln entnehmen und den Augenblick genießen, daran zurückzudenken.

Natürlich habe ich diese tolle Idee ausprobiert und war über die Auswirkung richtig begeistert. Anfangs war ich noch etwas verhalten und habe lediglich bei ganz besonderen Ereignissen oder Momenten eine Notiz verfasst. Nach und nach habe ich dann aber vor allem die Dinge aufgeschrieben, die in der täglichen Hektik und dem schnelllebigen Alltag gerne mit zu wenig Aufmerksamkeit bedacht werden und deren tatsächliche Bedeutung zu wenig geschätzt wird.

Ich habe aufgeschrieben, wenn ich interessante Menschen getroffen oder ich mich aus irgendwelchen Gründen an einem Tag besonders gut gefühlt habe. Wenn es ein lustiges Ereignis gab oder ein neues Lied zu meinem vorübergehenden Lieblingssong wurde. Wenn ich einen guten Film gesehen, ein gutes Buch gelesen oder lecker gegessen hatte. Wenn mir jemand etwas besonders nettes gesagt hatte oder ich aus einem bestimmten Grund besonders stolz auf mich sein konnte. Wenn ich mit Freunden unterwegs oder tolle Partys gefeiert habe. Ich habe aber auch Wünsche und Vorsätze aufgeschrieben. Und Erinnerungen an Menschen, die leider nicht mehr bei uns sein können.  

Nach einigen Monaten habe ich das Glas dann geleert und darin gelesen. Zwischenzeitlich hatte ich bereits wieder vergessen, was ich so alles auf den Zetteln notiert hatte. Ich war total überrascht, denn jeder einzelne Zettel hat Erinnerungen an die damals empfundenen Emotionen hervorgerufen und ich fühlte mich wieder für einen kurzen Moment nochmal in das Erlebnis, das Gefühl oder das Gespräch zurückversetzt. Das war ein schönes Gefühl und mir wurde mal wieder bewusst, dass wir uns viel zu häufig nur auf die Schwierigkeiten und Probleme in unserem Leben fokussieren. Dabei gibt es unwahrscheinlich viel Tolles, das wir jeden Tag erleben.

Lassen wir also bewusst wieder vermehrt die schönen Seiten des Lebens auf uns wirken. Denn die Energie folgt bekanntermaßen der Aufmerksamkeit. Und wenn diese auf das Positive gerichtet ist – dann füllt sich das „Glas voll Glück“ von ganz alleine…

Alles Liebe für Euch,

Martina