Ein neuer Tag
Der Wecker klingelt. Man schlägt die Augen auf - es ist der Beginn eines neuen Tages. Dieser kann so ziemlich alles für einen bereit halten.
Das bedeutet daher, dass sich neben dem " ganz normalen Alltag" auch immer auch eine neue Herausforderung oder aber eine Chance dahinter verbergen kann.
Die ersten Minuten des Tages gestaltet sich jeder ganz individuell. Manche mögen es gemütlich mit Zeitung, Kaffee und Frühstück. Andere planen minutengenau durch und verlassen eilig und teils schon gehetzt das Haus.
Wichtig zu erkennen ist jedoch eines: Ein guter Start in den Tag legt die Gleise für einen positiven Verlauf.
Kennt Ihr das Gefühl? Vielleicht hat man schlecht geschlafen, vielleicht ist man noch müde. Vielleicht ist man gesundheitlich nicht fit oder es steht ein wichtiger Termin an und Nervosität macht sich breit. Vielleicht steht auch etwas Außergewöhnliches auf dem Plan und die Neugier lässt einen aus dem Bett hüpfen. All diese Gedanken, die einen ereilen, wenn man nochmal die Snooze-Taste drückt, unter der Dusche steht oder sich um sein Frühstück kümmert sind daher von Bedeutung.
Beschleicht einen ein Unwohlsein, eine Sorge oder Ähnliches, so legt sich dies wie ein Schatten über den Tag. Sollte es daher soweit kommen, ist es es wichtig, dem entgegenzuwirken. Merkt Ihr, dass Ihr heute nicht gut gelaunt, nicht so selbstbewusst oder aus irgendwelchen Gründen niedergeschlagen seid ist es umso wichtiger, sich wohl in Eurer Haut zu fühlen.
Dies lässt sich durch wirklich einfache Dinge unterstützen:
Hört Euren Lieblingssong an, zieht Euer Lieblingsoutfit an oder gönnt Euch auf dem Weg zur Arbeit etwas, das Ihr Euch nicht jeden Tag gönnt. Lenkt Eure Gedanken bewusst auf die letzte tolle Reise oder das letzte Treffen mit guten Freunden - an
irgendetwas Positives" Ihr werdet merken, dass Euch dies ein Lächeln ins Gesicht zaubert und Ihr Euch gleich sicherer und gestärkter fühlt.
Ebenfalls helfen kann eine gewisse Routine von Dingen oder Abläufen, die Euch als kleiner Anker der Gewohnheit, die Euch das gewisse Gefühl von Sicherheit und das Gefühl vermittelt "alles im Griff zu haben".
Nun geht ja abber auch jeder Tag einmal zu Ende. Und hier kann man den Faden wieder aufgreifen und diesen mit etwas ausklingen lassen, das einem Freude bereitet. Gönnt Euch eine halbe Stunde am Tag, in der Ihr Euch nur um Euch selbst kümmert. Sport, Musik, Lesen, eine Lieblingsserie, eine Koch-Session etc. Das rundet den Tag positiv ab und lässt Euch mit einem guten Gefühl einschlafen.
Und eines weiß man mit Gewissheit: Morgen ist auch (wieder) ein Tag... Und man selbst kann entscheiden, ob es dann heißt "Und täglich grüßt das Murmeltier" oder " Ein neuer Tag beginnt".
Alles Liebe für Euch,
Martina